なぜお腹を凹ませるだけで、ウエストダウンするのか？

お腹を凹ませる動作が普段の生活しているだけでは使わない筋肉を使う動作だからです。

普段使っていないというのは、筋肉が休んで眠っている状態になっています。その眠っている筋肉をお腹を凹ませるだけで刺激を与え起こしてあげるのです。起こすことによって代謝もアップし、ウエストダウンにつながります。

お腹を凹ませると、お腹周りだけではなく背中の筋肉も使いますので、姿勢もよくなります。

1日４０秒位を3～5回１週間試してみてください。