足のつぶやきブログ

足底筋膜炎【原因と対処方法】

足底筋膜ってなに? 足裏の繊維状な腱が膜状に広がっているのを足底筋膜と言います。足底筋膜は、しばしば「靭帯」と呼ばれる足の底にある結合組織からなる硬質の帯である。 足の内側のアーチを保存する機能を持ちます! 足底筋膜の役 …

外反母趾での対策って何すればいいの?

あなたの足は大丈夫?外反母趾セルフチェック 外反母趾セルフチェックリスト 親指が人差し指の方に曲がってきている 最近親指の付け根が靴に当たって痛む ヒールやパンプスを履いて歩くと足が痛い 足裏の付け根に最近タコ、魚の目が …

外反母趾の痛みの原因は歩き方と靴‼自分でできる痛み対処方法

外反母趾は【一定期間の安静】と【歩き方】【靴】を変えれば、痛みは必ず改善します。 痛みをとるだけならば一定期間の安静をしてればいいのですが、人間は靴を履いて歩かなければいけません。 その時に間違った歩き方、靴を履いてしま …

自分の子供をスポーツ選手にしたいママ、パパのあなたへ!足指がついていない‼改善

  川崎市中原区で50歳以上の外反母趾などの足の痛み施術と慢性腰痛施術をしています。「整体バイタルあきやま」の穐山です。 最近乾燥している日が続きますね 「整体バイタルあきやま」のクライアントさんも体調を崩している人が多 …

本当の外反母趾の原因は「かかと」にありました!

川崎市中原区で50歳以上の外反母趾と慢性腰痛施術をしています。「整体バイタルあきやま」の穐山です。 冬になって皮靴が硬くなり足の親指の付け根付近が靴にあたり痛くなってきた人に向けてのブログです. 冬になってゴルフをやる時 …

男性の外反母趾の原因と対策

川崎市中原区で50歳以上の外反母趾と慢性腰痛施術をしています。「整体バイタルあきやま」の穐山です。 最近寒さが増してきましたね! 外反母趾と言ったら女性のイメージが多いと思いますが、「整体バイタルあきやま」では男性の外反 …

外反母趾の原因と改善方法!歩き方、マッサージ・ストレッチ方法で改善‼

意外に知らない外反母趾の原因とは? こんにちは、外反母趾や浮指、足の痛みを専門に施術しています。穐山鉄矢です‼ 今日は男性や子供にも急増している外反母趾の原因と、「歩き方」.「マッサージ」.「ストレッチ」方法を簡単にご説 …

外反母趾の自分でできる対処方法

外反母趾と言っても色々なタイプの外反母趾があります。 外反母趾の種類別対処方法 靭帯性外反母趾 仮骨性外反母趾 混合性外反母趾 ハンマートゥー外反母趾 病変性外反母趾 この5つの簡単な対処方法をお伝えします。 靭帯性外反 …

スパイクの靴ひも強く結んではいけません。

スパイクの靴ひも強く締めていると身体のバランスが崩れ危険です? え!! と思った方がたくさんいると思います。靴屋さんやスポーツシューズ店、シューフィッターさんの靴の履き方や靴ひもの結び方と私が行っているのが真逆ですからね …

浮き指とは【原因.解決方法】

      普通に立った時にゆびが浮く 浮き指とは? 立ってる時に足のゆびが浮いている状態、或いは地面に着いているのですがゆびに力がかかっていない状態の事を「浮き指」と言います。 浮き指にな …

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